新西兰有“活的地形教室”之称。新西兰包含两个主要岛屿，南岛与北岛，此外还有周围一些小岛；两岛之间为库克海峡；而首都惠灵顿则位于北岛的南端，临库克海峡。
山地约占总面积的一半，其余为平原丘陵和平原；南岛西部有高大的南阿尔卑斯山脉，最高峰库克山，海拔3764米，多冰川和湖泊；北岛东部地势较高，中、西部有广大的火山区，多湖泊、瀑布、温泉，湖泊周围为平原；河流短小湍急，富水力。
北岛的奥克兰半岛为副热带湿润气候，其余为温带海洋性气候；年降水量北岛1000－1500，南岛600－1000毫米，南阿尔卑斯山脉西南部则多达6300毫米。由于气候温润，牧草丰美。畜牧业采天然放牧，以节省人工和饲料。
环保意识深入新西兰人的血液里
好环境并不是无缘无故的，地球本来就是山清水秀的，只不过因为人类的贪婪而变得污浊，就看谁保护得好。新西兰人对于环保是非常执着的，可以说，环保意识是深入新西兰人血液里的。新西兰有着全世界最完善的环境保护法，为了保护环境而不惜放弃赚钱的机会，在这里都不是新闻。2010年的时候，新西兰经济遇到了问题，为了复苏经济，政府打算开采一些金矿，结果遭到新西兰人民的反对，认为这样会破坏环境，只好作罢。
空气
每个国家的空气都是有味道的，有的国家空气中是汽车尾气和尘土的味道，居住在这些国家的人，健康遭到了很大威胁。而新西兰的空气，是清甜的，这里就是一个天然的氧吧。
在2018年的全球空气质量排名中，新西兰排在第七位，多年以来，从没有掉出过前十名。
气候
新西兰属于温带海洋性气候，除了一些偏远地区会有比较寒冷的天气以外，大部分国土的气候是非常宜人的。这里和中国正好相反，一二月份是一年中天气最热的季节，七八月份是最冷的季节。夏季的平均最高温度约为20-30ºC，冬季温度约为10-15ºC。
风土人情
新西兰的人民和这里的环境一样单纯，这体现在他们待人接物，生活方式上面。这里的人想法都比较简单，没有很大的野心，用中国人的话说，有点：不思上进。一份简单的工作他们可以干十几年，一个名牌大学的毕业生，或许只是在自家小镇开个小店，就心满意足。
但在新西兰人看来，这就是最好的生活方式。不用很努力，去赚很多钱，就可以拥有高品质的生活，有房有车，还有蓝天白云。这里的商店到了下午四五点就关门了，周末是绝对不开门的，遇到什么节日也要休息，大街上行人稀少，每个人都把陪伴家人当成比赚钱更重要的事情。
所以有很多中国移民刚来的时候是不适应的，想要获得在中国那样24小时都有商店服务，是不可能的，所以要慢慢学会囤货，一次超市采购，可能就要买够一周的量。
食品安全
作为一个把环保看成最重要事情的国家，对于入口的食品，又怎么会不严格把关？还记得中国“三聚氰胺毒奶粉”的事情吗？还要多亏了新西兰人的坚持和举报，不然这件事能不能曝光还是未知数。新西兰有着全世界最好的牧场和奶源，很多国际品牌的奶粉厂商都把奶源选在了新西兰。
在2017年全球幸福指数上，新西兰再一次进入前十，排在了第八位。美好的环境，是保持幸福感非常重要的因素。
中国位于东八区，新西兰则在东十二区，时差是4个小时。而到了夏令时，则还要拨快1小时。新西兰的夏令时是从每年10月的第一个星期天到第二年3月的第三个星期天。
就早晚来说，是中国的时间比新西兰时间晚，比方说中国是晚上时间八点时，新西兰就已经是凌晨十二点了。
新西兰人口约有469万人。新西兰是个高度都市化的国家，约有72%人口住在16个主要都会区，其中53%住在奥克兰、基督城、惠灵顿与汉密尔顿。新西兰城市普遍具有高度适居性，例如奥克兰就曾于2010年时被评为全球最适合人类居住城市的第4名；惠灵顿则排名第12。
预计在2050年时，新西兰的出生时平均余命将从80岁上升至85岁，婴儿死亡率也将持续降低。另一方面，新西兰的总和生育率是2.1%，较其它发达国家为高，且自然出生率于人口增长中占显著地位。2050年时，新西兰人口预计将达530万人，中值年龄预计将由36岁上升至43岁，老年人口比例将由18%上升至29%。
毛利族是新西兰群岛上最早的住民，其后才有欧洲殖民者迁入。在殖民地化风潮中，新西兰移民主要来自英国、爱尔兰与澳大利亚，因为当时新西兰移民政策类似澳大利亚的白澳政策。另外也有许多荷兰、达尔马提亚、意大利和德国移民，与来自澳大利亚、北美、南美与南非等地的欧洲间接移民一同到来。经济大萧条时，移民政策放宽，移民来源国也变得较为分散。
新西兰经济发达，属于发达国家。过去二十年，新西兰经济成功地从农业为主，转型为具有国际竞争力的工业化自由市场经济。农业的劳动力只占新西兰10%，但其畜牧业却是国家经济基础。全国一半的出口总值在农牧产品。羊肉、奶制品和粗羊毛的出口值皆为世界第一，平均每人拥有87只羊。
新西兰是全球最大的鹿茸生产国和出口国，产量占世界30%。主要矿藏有煤、金、铁、天然气，和银、锰、钨、磷酸盐、石油等，但储量不大。石油储量3000万吨，天然气储量1700亿立方米。森林资源丰富，面积810万公顷，达全国土地30%。天然林有630万公顷，人造林180万公顷。主要产品有原木、圆木、木桨、纸和木板等。渔产丰富。工业产品偏重农林牧加工，主要为奶制品、毛毯、食品、酿酒、皮革、烟草、造纸和木材加工等轻工业，产品主要供出口。农业已高度机械化，主要农作物为小麦、大麦、燕麦、水果等。粮食需从澳大利亚进口，不能自足。畜牧业用地1352万公顷，占国土一半。粗羊毛产量占世界25%，出口量世界第一。新西兰的200海里专属经济区为世界第四大，渔产丰富，区内捕鱼潜力每年约50万吨。
新西兰气候宜人、环境清新、风景优美、旅游胜地遍布、地表景观富变化。旅游业占国内生产总值约10%，是仅次于乳制品业的第二大创汇产业。北岛多火山和温泉，南岛多冰河和湖泊。尤其北岛的鲁阿佩胡火山地区，四周14座火山、1000多个高温地热喷泉、各种沸泉、喷气孔、沸泥塘和间歇泉等千姿百态的奇景，形成世界罕有且独特的火山地热异常带。
新西兰的生活水准相当高，在联合国2014年人类发展指数排名第7。
